träningsschema? check!
Något som behövdes. Verkligen! Insett att hålla koll är väldigt bra. Jag minns oftast vilka vikter och så jag brukar ha men ja, minnet är bra men kort, så jag minns inte vilka övningar till respektive muskelgrupp... Så igår, på min lediga lördag, nä absolut inget tröningsfreak, men jag satt och skrev klart mitt träningshäfte med övningar till klockan två på natten. Hittade en superbra sida med tips och hjälp för att göra ett bra träningsschema. Men den minns jag inte vad den hette. Bra va? Något motion? What ever! För mitt är gjort! Försöker bara bestämma mig om jag ska träna för att bygga eller ej för jag vill typ båda samtidigt... Vill bli starkare men vill få bort mina pinnearmar! Blä. Vi får väl se vad jag bestämmer mig för imorgon. Kanske börja bygga sen fixa styrkan?
Tips! Läste att man ska "chocka kroppen" genom att var fjärde vecka träna men lätta vikter och lite fler repititioner (hur stavas det?). Helt klart värt att testa? Eller?
Kommentarer
Trackback
